大家汕尾人，请你在练习瑜伽的时候，要慎重

红梅

最近，一个亲戚朋友练瑜伽，练伤了身体，不得不去医院骨科去治伤。现在随着全民健身运动的发展，汕尾越来越多的人去练瑜伽，特别是有不少汕尾妇女，乐此不疲，有不少家长，还把几岁的还在也送去练瑜伽，美其名曰：越早练习越容易上功夫。

说起瑜伽，我们能想到什么？一般人会想到健康、纤体、运动、拉伸……但实际上，这是一种误解，瑜伽正在给全世界的女性带来伤害。因为，这个世界有一种病，就叫瑜伽病。

什么是瑜伽病？瑜伽病，顾名思义是由于练习瑜伽时产生一系列的病症。练习者做动作时过于勉强自己，以至伤了背部、腰部、颈部等。韧带拉伤、软骨撕裂、关节炎症、神经痛等都是常见的“瑜伽病”。在练习时，如果没有充分考虑自己的柔韧性、平衡性等，练习的动作强度过大，就很容易导致运动损伤。

有多少人正在被瑜伽病困扰？根据消费者安全委员会的数据显示，每年被瑜伽病困扰的病患至少有6000例。而实际的病患数量，至少还要再加上几千倍。瑜伽私人教练郑老师表示，“瑜伽病”的出现是因为练习瑜伽时太过疯狂，过度追求体位而盲目给身体施压而造成的肌肉、关节、脊椎、韧带的损伤。

有“伟大瑜伽导师”之称的印度人艾扬格认为，瑜伽适合每一个人，对急病治疗效果显著。结果根据央视播出的视频显示，艾扬格走路明显一瘸一拐。医生认定，他是因为过度练习瑜伽，脊柱和盆骨已经明显受伤了。他在上课时，曾有人目睹他练习“脊柱大扭转”，过程中发出骨头脆响，竟然扭断了三根肋骨。

近日，某高校女生小新上瑜伽课时，突然倒地，浑身抽搐。后抢救无效，死亡。法医验尸表明，她是因为练瑜伽动作过大，导致了猝死。有一家医院曾给数十名瑜伽教授做x光检查，后来报告显示：这些瑜伽老师的身体骨骼老化程度，比正常年龄超过了10-25年。

练习瑜伽不是为了攀比身体柔韧度，而是为了强身健体，如果不考虑实际情况而盲目为难自己，那么最后受伤的还是自己啊。所以，我们汕尾人在练习瑜伽的时候，要适可而止，循序渐进，不要急于求成，也不要追求什么特异功能。

玉女献书

锻炼是必要的，DNA要讲究科学运动，不要盲目冲动